Na pitanje odgovara:
Prim. dr. Taib Delić,
dr. med., specijalist ginekologije i opstetricije,
obavlja funkciju Ravnatelja Poliklinike Sunce
Agram od 2008. godine.
Agram od 2008. godine.
"Postoji više uzroka boli u leđima za vrijeme trudnoće a zajednički imenitelj jeste trudnoća.
Prvi i najčešći uzrok je debljina , kada kralježnica mora podržavati višak kilograma na koji nije adaptirana..
Drugi uzrok je povećanje materice u drugom trimestru trudnoće i pritisak na krvne sudove i nerve u zdjelici i leđima. Kako se materica povećava dolazi do širenje trbušnih mišića od rebara prema stidnoj kosti što može dodatno pogoršati bol u leđima.
Promjena držanja u trudnoći mijenja „statiku“ kičme i često uzrokuje bolove a može dovesti i do deformacije kičmenog stuba.
Hormonske promjene u trudnoći ( hormon Relaxin) opuštaju ligamente i čine zglobove karlice opuštenijim u pripremi za porod a na isti način djeluju na ligamente kralježnice te je čine nestabilnijom što često dovodi do boli.
Da bi ublažili bol u leđima vodite računa o držanju pri sjedenju,ispravite se i koristite malu stolicu da podignete noge.
Spavajte na boku a jastuk između koljena će rasteretiti kralježnicu.
Koristite udobnu ,ravnu obuću a hodajte uspravno podignutih ramena.
Redovne vježbe jačaju mišiće i poboljšavaju pokretljivost kralježnice tako da se možete konsultovati sa vašim ljekarom ili fizioterapeutom oko programa laganih vježbi.
Primjena toplih i hladnih obloga naizmjenično svakih par dana po 20 ak minuta daje dobre rezultate.
Budite oprezni i termofor ne koristite preko stomaka.Izbjegavajte nošenje cipela sa visokom petom, dizanje tereta i spavanje na leđima.
Tablete iz skupine NSAR (ibuprofen i slično) koje se inače koriste za bolove u leđima se ne preporučuju u trudnoći tako da ih izbjegavate.U slučaju jakog ili iznenadnog bola svakako se odmah javite svom ljekaru."
