IZBOR METODE IZMLAZANJA MLIJEKA

Jedna od važnih vještina koju bi svaka majka koja razmišlja o dojenju trebalo da nauči je  izmlazanje mlijeka. Kako se izmlazati? Ručno ili upotrebiti pumpicu za izmlazanje? Šta ako ne uspjevate da izmuzete dovoljno mlijeka? 

IZBOR METODE IZMLAZANJA MLIJEKA

Da li ćete korititi pumpicu za izmlazanje ili Vam više odgovara ručna tehnika izmlazanja zavisi od toga u kakvoj je situaciji Vi nalazite. Ukoliko ćete biti odvojeni od Vaše bebe u jednakim intervalima (naprimjer jer ste počeli da radite) ili ćete biti odvojeni od bebe jer je beba zadržana duže u porodilištu, u ovim situacijama bi pumpica za izmlazanje možda bila praktičniji izbor za Vas. Kao što je slučaj i sa svim ostalim uređajima tako i pumpica za izmlazanje ima različitih modela od ručnih, zatim malih električnih pumpica pa sve do duplih električnih pumpica koje izmlazaju mlijeko iz obje dojke u isto vrijeme. Izbor odgovarajuće pumpice zavisi isključivo od Vaših potreba i budžeta. Nije loša ni opcija da za početak pozajmite pumpicu pa ukoliko Vam odgovara da istu takvu i kupite.

Međutim ukoliko je izmlazanje mlijeka samo trenutna potreba, kao na primjer ako je potrebno samo da popustite napetost u dojkama ili da izvučete manju količinu mlijeka da podmirite potrebe Vaše bebe za kratko vrijeme dok niste kući, možda će Vam u tom slučaju ručno izmlazanje mnogo više prijati. Ručno izmlazanje je tehnika koja se vremenom nauči.

RUČNO IZMLAZANJE:

Prije početka izmlazanja poželjno je da  „pripremite“ dojku tako što ćete je lagano izmasirati pokretima koji idu od korijena dojke ka bradavici. Možete staviti toplu oblogu koja će pomoći lakše pokretanje mlijeka.

1. Dojku uhvatite palcem i kažiprstom u dijelu gdje areola prelazi u kožu,
2. lagano gurnite prstima ka grudnom košu,
3. pritisnite prste jedan ka drugome i
4. oba prsta „gurnite“ lagano ka bradavici ali da prsti ne klize po koži.

Ponavljajte ovaj pokret nekoliko puta a zatim kažiprst i palac pomjerite u pravcu kazaljke na satu (ili obrnuto) da bi ponovili ovaj postupak na sljedećem mliječnom kanalu kao što je prikazano na slici.

OSNOVE IZMLAZANJA MLIJEKA

Bez obzira koju tehniku izmlazanja koristite u početku učenja izmlazanja možete da se očekujete male prepreke. Vjerujte da je sasvim uobičajno da se u prvim pokušajima izmlazanja dešava da majka iako su joj dojke pune mlijeka ne može da izmuze više od par kapi mlijeka. Vježbanjem i upornošću doći ćete do trenutka kada ćete prvi put videti mlaz mlijeka i u tom trenutku ćete osjetiti o čemu se radi i da izmlazanje može da bude jako korisno, jednostavno i nagrađeno dragocjenim mlijekom.

Količina mlijeka koju majka može da izmuze zavisi od više fatora koji zavise od toga kada se majka izmlaza (doba dana) pa do toga koliko je majka u tom trenutku opuštena ili pod stresom.

Evo nekoliko prijedloga koji mogu da Vam pomognu da se pokrene refleks otpuštanja mlijeka koji je važan faktor u cijelom ovom procesu, a na koji uticaj ima i fizička ali i psihička opuštenost majke.

• Sjedite opušteno; pokušajte da Vas u tim trenutcima niko ne ometa i da Vam ništa ne odvlači pažnju. Isključite zvono na telefonu i zamolite ukućane da Vas ne uznemiravaju. Ukoliko imate i starije dijete pokušajte da ga zabavite nekom aktivnošću koja ne zahtjeva Vaše direktno učešće već dijete može samostalno da se zabavlja neko vrijeme.
• Budite skoncentrisani na ono šta trebate da radite. Bilo bi dobro da imate neku vrtu „rituala“ prije započinjanja izmlazanja kao što je na primjer ispijanje šolje čaja ili jednostavno opuštanje uz nekoliko dubokih udisaja. Ukoliko se izmlazate u kući ono što takođe može da Vam prija je tuširanje toplom vodom ili držanje toplih obloga (na primjer pamučna pelena koju ste zagrijali) da bi pomogli širenje mliječnih kanala i lakše pokretanje refleksa otpuštanja mlijeka.
• Nekim makama pomaže jednostavno razmišljanje o svojoj bebi ili pogled na bebu koja opušteno spava, zamišljanje rijeke mlijeka, kontakt sa bebinom garderobom koja „miriše na Vašu bebu“…
• Slušanje muzike ili razgledanje časopisa – bilo šta što će dozvoliti Vašem tijelu da se maksimalno opusti i dozvoli pokretanje mlijeka.

KADA SE IZMLAZATI I KOLIKO ČESTO?

Kada izmlazati mlijeko i koliko često to zavisi od starosti bebe, razloga i od potreba samog trenutka. 

Ukoliko je Vaša beba mlađa od šest mjeseci a Vi ste od nje odvojeni duže vrijeme u tom slučaju je potrebno da se izmlazate najmanje na svaka tri sata. Na ovaj način ćete održavati proizvodnju mlijeka ali i sakupiti mlijeko koje Vaša beba može da koristi u Vašem odsustvu. Neke majke imaju praksu da izlazaju mlijeko rano ujutro dok su još kod kuće prije polaska na posao. Jutra su često dobro vrijeme za izmlazanje mlijeka jer se tada u dojkama nalazi najveća količina mlijeka a i tijelo ga tada jače proizvodi jer je majka odmorna. Ukoliko Vašoj bebi ne treba veća količina mlijeka, jer je već velika i jede raznovrsnu hranu, u tom slučaju će možda biti dovoljno da mlijeko izmlazate jednom dnevno ili samo u trenutcima kada osjetite napetost u dojkama i to samo tek toliko da ta napetost popusti.

KOLIKO MLIJEKA OSTAVLJATI?

Teško pitanje! Nemojte da upoređujete Vaše mlijeko sa količinama adaptiranog mlijeka.

Uopšteno rečeno bebe koje sisaju za jedan obrok piju od 60-120ml mlijeka tako da je najbolje da količine mlijeka pri skladištelju ne budu veće od 120ml. Mnogo je praktičnije da spremite vise „doza“ sa manjom količinom Vašeg mlijeka.

Izvor: www.llli.org
Sara Walters
Carmarthen Wales UK
From NEW BEGINNINGS, Vol. 24 No. 4, July-August 2007, pp. 168-9

Tereza Miljković, savetnica za dojenje udruženja RODITELJ