Ne postoji
ništa slično prvoj godini majčinstva, kada vas obuzme uloga ili osjećanje da
ste tako mali. U vama se smjenjuje ljeto I zima, tuga I smjeh, plač, briga,
strah..a . spolja, ljudi vas doživljavaju kao još jednu ženu sa kolicima.
Razdoblje babinja
traje šest tjedana, tokom kojih majka prolazi kroz brojne fizičke, hormonalne i
emocionalne promjene, a često je sva njezina pažnja, kao i pažnja okoline,
usmjerena samo na dijete
S porođajem
počinje razdoblje života žene kojem nije posvećeno dovoljno pažnje; sva
emocionalna i socijalna briga okrenuta je prema djetetu, dok majka često ostaje
zapostavljena i nezbrinuta. Puerperij, odnosno babinje, traje šest tjedana i
to je razdoblje involucije genitalnih organa, ali i vraćanja ostalih
organskih sustava žene u funkcioniranje kao prije početka
trudnoće.
Promjene na
dojkama i spolnim organima
Prva dva-tri
dana po porodu, kada započinje dojenje, često su posebno teška, jer žene
za njih nisu pripremljene, kao što nisu upućene ni u samu tehniku dojenja.
Događaju se burne promjene tijela, poput nabreknutosti dojki s
pojačanim vaskularnim crtežom i mijenjanjem konzistencija dojki
unutar kratkog vremena. Mastitis, to jest upala dojke često se
pojavljuje tokom prvih tjedana po porodu, ali i u kasnijim
mjesecima.
Bezbrižna
trudnoća, porođaj i babinje
Metaboličko-imunološke
snage tijela ne ulaze u ravnotežu u prvim danima babinja i time je tijelo
izloženo brojnim nepogodnim faktorima. Meki dijelovi porođajnog kanala, kao i
samo materište iznimno je pogodno za razvoj infekcije kroz otvorne
krvožilne i lifne puteve, s mogućim širenjem u ostale dijelove tijela.
Promjene
mekih dijelova porođajnog kanala, kao što je zadebljanje stjenke rodnice (uslijed
nagnječenja mekog tkiva i stvaranja edema) te urez međice, često
izazivaju osjećaj nelagode. Kod brojnih žena raste strah od spolnog
odnosa te se osjećaju neprivlačno.
Hormonalne i
emocionalne promjene
O
problematici emocionalnih promjena koje obilježavaju razdoblje
babinja rijetko se javno raspravlja. Nagla promjena fizičkog
stanja (porod i porod posteljice kao hormonskog generatora) u iznimno kratkom
vremenu za posljedicu ima dinamičnu mijenu hormonskog statusa pa tako
i promjenu molekularnih mehanizama u mozgu, što može prouzročiti psihoze u
ranom, ali i u kasnijem babinju (12.-14. dan babinja).
Endokrini
poremećaji te infektivni i toksični agensi mogu prouzročiti pojavu
psihotičkih problema tijekom babinja. Ovo ostaje intenzivno, a nedovoljno
artikulirano razdoblje u životu žene, koje zahtjeva pomni nadzor, kako od
strane okoline tako i od strane liječničkog osoblja.
Razdoblje
babinja ipak ne mora biti neugodno, a od velike pomoći može biti već
prihvaćanje da je u redu ponekad biti loše, da je normalno da je nekad
teško, i da je ovo nešto što većina žena prolazi.
Nakon poroda
vašeg djeteta moguće je da ćete prolaziti kroz razne emocije. Potrebno vam je
vrijeme da se priviknete na promjene vašeg tijela i potrebe vašeg dijeteta. Ove
promjene mogu utjecati na vaše raspoloženje koje može varirati od osjećaja tuge
do osjećaja sreće. To je normalno. Oko polovice novih mama iskusi ovakve
osjećaje.
Na
početku postporođajnog perioda emocionalne promjene su dosta dramatične. One su
povezane sa izvjesnom hormonskom krizom porodilje, zato što nivo svih hormona
vrtoglavo pada poslije porođaja. Placenta je osnovni izvor ogromnih količina
hormona i taj pad hormona dovodi do psihičkih promjena kod žena. Najčešći su:
psihoze, loša raspoloženja, depresija, pa čak i nagon i pokušaj samoubistva.
Prema istraživanjima, svaka osma žena pati od postporođajne depresije.
Znakovi
Možete imati
jedan ili više ovih znakova:
• da bezrazložno plačete
• da
ste nemirni ili nervozni
• da
vam se raspoloženje brzo mijenja od sretnog do tužnog
• da
ste lako razdražljivi
• da
nemate mnogo strpljenja
• da
se osjećate preokupiranom
• da
vam je teško razmišljati
• da
ne osjećate glad
• da
ste umorni i da vam nedostaje energije
• da
imate probleme sa spavanjem
Ove promjene
bi trebale proći za nekoliko dana ili tjedana, kako se vaše tijelo prilagođava
i kako se navikavate na pružanje njege vašoj bebi. Ovo su neke od stvari koje
vam mogu pomoći:
• Tražite
i prihvatite pomoć.
• Odmorite
se i spavajte dok beba spava.
• Napravite
pauzu i neka se neko drugi pobrine za bebu dok vi izađete.
• Razgovarajte
o svojim osjećajima sa porodicom i prijateljima.
• Pridružite
se grupi mladih majki.
• Vježbajte
ukoliko vam lječnik to odobrio.
• Posvetite
se sebi. Čitajte, okupajte se ili pogledajte film.
• Jedite
zdravu hranu.
Znakovi
opasnosti
Ponekad ovi
znakovi ne prolaze ili se pogoršaju. Možda ćete trebati dodatnu pomoć. Možete
imati ozbiljnijih problema ukoliko:
• Niste
sposobni da se posvetite sebi ili svojoj bebi
• Bojite
se ostati sami sa bebom
• Na um
vam padaju misli poput toga da povrijedite sebe ili svoju bebu.
Ovo su
znakovi opasnosti i potrebna vam je pomoć. Smjesta nazovite svog
doktora.
Šta je neophodno za fizički i psihički
oporavak majke?
Uravnotežena ishrana i
redovna fizička aktivnost, mirna sredina, ljubav, pažnja i podrška porodice.
Cijeli taj sklop neophodan je da se majka ne samo fizički oporavi, već i da se
adaptira na promjene u životu, da ima energije da se brine o novorođenčetu. Treba
da izbjegava „da jede za dvoje”, već da uzima proteine, vitamine, oligoelemente
i izbjegava masti i ugljene hidrate. Važno je da konzumira dovoljno kalcijuma,
koji je važan za oporavak kostiju, kose, zuba i noktiju. Važno je takođe da se
prati nivo hemoglobina, zato što bebe uzimaju mnogo željeza kroz majčino
mlijeko.
Ako porodilja ima tegobe,
važno je da se konsultuje sa ljekarima specijalistima. Sa ginekologom ako ima
poteškoće u seksualnom životu, ili na primjer pojačano bijelo pranje i promjene
u menstrualnom ciklusu. Sa endokrinologom ako se u trudnoći ugojila više od 17
kilograma, a uprkos trudu, poslije porođaja ostane prekomjerna težina. Sa
psihologom ukoliko postporođajna depresija traje duže od deset dana i
produbljuje se. U svakom slučaju korisno je održavanje kontakta sa ličnim
ljekarom i pridržavanje njegovih savjeta o režimu ishrane, dodatnom uzimanju
vitamina i dodataka ishrani, kao i svemu drugom vezanom za zdravlje i dobrobit
majke.
Godinu dana
oporavka
Iako je
oporavak poslije porođaja individualan, danas se smatra da je za potpuni
oporavak nakon rađanja djeteta potrebno oko godinu dana, kada „sve dolazi na
svoje mjesto”, odnosno bar onoliko vremena koliko se tijelo mijenjalo i
prilagođavalo u trudnoći. Dolazak djeteta jeste prelijep događaj, ali i
stresan, pa je svakoj ženi nakon porođaja potrebna pomoć i razumijevanje. Čak i
kada se žena fizički brzo oporavi, treba imati u vidu i njen psihološki
oporavak koji u mnogome zavisi i od podrške okoline.
