Da ljubimo da prođe: Istraživanja potvrdila da najstariji lijek na svijetu zaista djeluje

Djeca i roditelji znaju šta se uradi kada dijete padne i ogrebe se – poljubi se da prođe. Sada je stiglo i naučno objašnjenje ovog najstarijeg lijeka na svijetu.

Znalo se oduvijek da pljuvačka ima nekakav uticaj na bolje zarastanje rana, no nije se znalo kakav i koliki, stručnjaci tvrde da poljubac zaista može ubrzati oporavak.

Ključ je u pluvačci, što je i razlog zašto rane u ustima brže zarastaju.

“Ova otkrića otvaraju nove alternative za bolje razumijevanje pozadine zarastanja rana u ustima i na koži. Vjerujemo da je ovo korak naprijed u dizajniranju boljih pristupa za efektnije zarastanje rana i na drugim mjestima na tijelu, osim sluzokože usta – rekao je profesor Visente Tores sa Univerziteta u Čileu.

Tokom istraživanja testirali su učinke histatina-1 na nove krvne sudove. Pokazalo se da molekul podstiče stvaranje novih krvnih sudova i poboljšava migraciju ćelija. Naučnici su već počeli da koriste ove molekule za stvaranje materijala i implantata koji će pomoći bržem zarastanju rana.

“Dosad je bilo poznato da peptid histamin-1, koji pljuvačka sadrži u velikim količinama, poboljšava pokretljivost ćelija u ustima laboratorijskih životinja. No nije nam bilo poznato da je ključan za stvaranje novih vena”, objasnio je prof. Tores.

Sada je mnogo jasnije zašto životinje, a i djeca, ližu svoje rane.

Izvor: 24sata

Read More

Dvije stvari su ključne za ostanak u braku, a ne tiču se ljubavi

Istraživanje Univerziteta “Minjo” u Portugalu, u kojem je učestvovalo skoro 1.000 ljudi, otkrilo je zbog čega ljudi ostaju u vezama u kojima nisu sretni.

Rezultati studije objavljene u časopisu “Karent sajkolodži” pokazali su da ljudi ostaju u braku bez obzira na to što više ne vole svoje supružnike.

Učesnici su bili podijeljeni u grupe, a njihov zadatak bio je da zamisle sebe u desetogodišnjem braku bez ljubavi. Hoće li ostati zajedno ili će se razvesti? Svaka grupa je dala drugačiji scenario.

Ljudi iz jedne grupe su naveli da u braku bez ljubavi ne bi bili duže od godinu dana. Druga grupa je kao razlog ostanka u lošem braku navela zajedničku kupovinu kuće i finansije, dok je treća grupa navela da bi uložili mnogo truda u spasavanje braka, iako u njemu nema ljubavi.

Rezultati su otkrili da bi 35 odsto ljudi ostalo u braku zbog novca ili uloženog truda, a 25 odsto bi se razvelo nakon godinu dana.

Autori navode da rezultati pokazuju da će ljudi ostati u braku kako njihov trud ili izdvajanje novca ne bi bili uzaludni i čini se da te dvije stvari imaju veću vrijednost od ljubavi i sreće.

B92

Read More

Šta kad cucla padne na pod?

Ukoliko ste od onih koji odmah sterilizuju cuclu koja je vašoj bebi ispala na pod, imamo novosti. Stručnjaci kažu da to nikako ne činite, već da preduzmete nešto sasvim nesvakidašnje, što na prvi pogled djeluje grozno.

Cuclu je bolje oprati svojom pljuvačkom, nego je odmah sterilizovati, bar tako kažu naučnici. 
Oni tvrde da je naša pljuvačka bolja i od ispiranja cucle običnom vodom, osim ako, naravno, nije pala u blato, u neko leglo bakterija, WC šolju… 

No, ako je pala na relativno čist pod, bez panike je poližite. 

 Do tog zaključka došli su stručnjaci iz Švedske koji su proučavali ovaj poznati roditeljski fenomen i pokušali da shvate da li mame i tate griješe ili možda jako rizikuju kad dječju cuclu tako ovlaš operu svojom pljuvačkom. 

 Rezultati su vrlo brzo postali „literatura“ relevantnih institucija i stručnih portala, pa se tako i u magazinu „Pediatrics“ sugeriše roditeljima da manje paniče zbog prljave cucle.

 Djeca su inače u stanju da poližu sve i svašta jer sve stavljaju u usta, ali te cucle, koliko god da su „rasadnici“ bakterija, zapravo su jako dobra stvar za imunitet djeteta. Zato se čak sugeriše da roditelji prestanu da toliko peru i dezinfikuju ruke svojim bebicama, da im brane da ih stavljaju u usta, i to iz istog razloga kao za cuclu. 

 Naime, s povećanom količinom dobrih bakterija (kojih ima dosta u usnoj duplji) stvara se jači otpor organizma i umanjuje rizik od pojave alergija kod djece, od raznih ekcema do astme. Naravno, to se ne odnosi na roditelje koji imaju herpes ili neki drugi virus, kao ni ako cucla padne baš na jako prljav pod ili onaj prepun hemikalija. No, u svim ostalim slučajevima mamina i tatina pljuvačka je zdrava i za dijete. A sa svim tim dobrim bakterijama dijete će mnogo brže steći imunitet, čak i na jače alergene kao što su dlaka mačke, alergija na grinje i slično. 

 Da bi to potkrijepili, prikupili su gomilu podataka o bebama i djeci do tri godine.
 Kriterijumi su bili sljedeći: 
da li su roditelji češće polizali cuclu i vratili je djetetu u usta,
 jesu li pak svaki put prali cuclu vodom 
ili, još gore, sterilizovali je pre nego što su je vratili bebi u usta. 

 Rezultati su pokazali da je grupa djece čiji roditelji nisu panično gledali na čistoću cucle u jako maloj mjeri imala neke alergijske reakcije, a astmu još rijeđe, u odnosu na djecu s opranim cuclama. Ovo je, doduše, zaključak o kom se već duže vrijeme govori u pedijatrijskim krugovima, kao i o tome da sterilno okruženje donosi više štete nego koristi, no kada je u pitanju lizanje cucle, mnoge mame će reći da, uprkos svim saznanjima, ne bi nikada, ali nikada, oblizale dudu i vratile je bebi u usta. Zato ostaje pitanje jesu li takve mame zapravo jako gadljive ili zaista vjeruju da će malo bakterija s poda štetiti zdravlju njihovog djeteta. Uostalom, niko ne savjetuje da cuclu obližete uvijek i svuda (šoping centar, trotoar, park), već u svom domu ili u negdje u prirodi. 


 (pediatrics.aappublications.org) / Blic zena

Read More

Kako da vaspitate dijete teške naravi

Za “opasne klince”, one koji reaguju impulsivno i uvijek im je potrebna odrasla osoba da ih smiri, koji su nestrpljivi, brzo eksplodiraju, ljute se i čak guraju, grizu i čupaju drugu djecu, roditelji često znaju da kažu da su teške naravi. Međutim, iako postoje djeca koja se rode sa ovakvom naravi, ovakva ponašanja se ipak uče. Zato, ne prebacujte olako odgovornost na “narav” i ne odustajte od toga da vaše dijete vaspitate kako treba. Evo šta da radite:

Dobro razmislite u čemu je problem

Da biste uopšte znali kako da reagujete na pravi način potrebno je da izanalizirate ponašanje vašeg djeteta. Razmislite dobro o sljedećim stvarima: da li je dijete oduvijek ispoljavalo lošu narav ili se to dešava od skoro, šta je to što izaziva burne reakcije kod djeteta, ko je tada prisutan (da li se dijete ponaša isto sa svima), da li postoji određeno doba dana kada se incidenti dešavaju i gdje se uopšte dešavaju (da li kod kuće ili u vrtiću ili parku) i sl. Posmatrajte dijete za početak da biste što preciznije ustanovili koji su to “okidači” lošeg ponašanja.

Ocijenite sebe: Da li ste vi djetetu dobar uzor?

Dijete preuzima model ponašanja od vas, kao što ste ga i vi preuzeli od vaših roditelja. Ono vas konstantno posmatra, sve vidi i oponaša. Ocijenite zato sebe i razmislite o vašim reakcijama koje je dijete moglo i može da vidi. Kako se nosite sa svakodnevnim problemima i frustracijama? Šta je ono što vi prenosite djetetu? Ako vam se neke lične reakcije ne dopadaju odredite jasne korake i plan da se popravite i postanete bolji uzor. Isto tako razmislite i da li je neka od vaših reakcija smirila dijete. Ovako ćete znati koja ponašanja da zadržite a kojih da se oslobodite.

Zauzmite čvrst stav da ovakvo ponašanje nećete tolerisati

Objasnite djetetu da iako je normalno da se povremeno ljuti, ne smije da viče, psuje, udara ili na drugi način ispoljava bijes. Pravilo mora da važi za sve članove porodice i mora se doslijedno primjenjivati. Ako dijete reaguje histerično ne nastavljajte komunikaciju dok se ne smiri.

Pomozite djetetu da prepozna znakove upozorenja

Objasnite djetetu da postoje znakovi upozorenja (glasan i ubrzan govor, stiskanje pesnice, vrelina obraza) koji prethode napadu bijesa. Pomozite mu da ih prepozna i da reaguje prije nego što nezadovoljstvo eskalira.

Nakon upozorenja da se “sprema bura” dijete treba tehnički da nauči kako da se smiri

Bitno je pronaći ono što će za njega biti djelotvorno a zatim iznova i iznova ponavljati „smirujući ritual“ dok ne postane navika. To može biti „umirujući kutak“ mjesto u stanu gdje će dijete moći da ode da se smiri. Zajedno ga opremite. Stavite tu papir, olovku bojice ili neki drugi materijal koji će mu biti na raspolaganju dok se „hladi“. Nekim mališanima će više prijati da se „ izduvaju“ šutirajući loptu. Ponekad je najbolje rješenje „napustiti scenu“, jednostavno se udaljiti sa mjesta ili probati sa umirujućom frazom, nečim sto će dijete moći samo sebi da ponavlja . Vježbe disanja takođe mogu biti djelotvorne kao i zamišljanje nekog omiljenog mirnog mjesta.

Naučite dijete kako da izrazi svoje frustracije na zdrav način

Mnogi mališani imaju lošu narav jer nisu naučili kako da pravilno reaguju u ovim situacijama. Podstičite dijete da kaže kako se osjeća, naučite ga da koristi riječi kao što su ljut, bijesan, uznemiren, da bi izrazilo svoja osjećanja i da bi drugima moglo da kaže kako se osjeća.

Reagujte na pozitivno ponašanje

Primjetite i pohvalite svaki put kada dijete reaguje na miran način u frustrirajućoj situaciji.

Držite i druge uzore pod kontrolom

Djeca uče stavove o naravi ne samo direktno od roditelja, vaspitača, vršnjaka, već i iz knjiga koje im čitamo i crtaća koje gledaju. Istraživanja potvrđuju da mališani koji provedu dnevno 2h gledajući crtane filmove za godinu dana odgledaju oko 10 000 nasilnih incidenata. Obratite pažnju šta vaše dijete gleda dok ste vi zauzeti nečim drugim.

Ako ništa ne pomaže vrijeme je za poslijedice

Najvažnije je da vi ostanete smireni. Razgovarajte sa djetetom onda kada je u stanju da čuje ono što mu govorite i upozorite ga šta će se desiti kada sljedeći put reaguje vikom, ujedanjem ili udaranjem drugih. Sankcija mora biti sprovedena svaki put kada dijete ispolji lošu narav, nakon što povrati samokontrolu. U mlađem uzrastu to može biti „stolica za razmišljanje“, starijoj djeci možete uskratiti neku privilegiju kao što je gledanje TV-a. Kada jednom utvrdite poslijedice primjenjujte ih svaki put nakon sporne situacije. Dijete mora da zna da ste odlučni u namjeri da promijenite ovakvo ponašanje.

Izvor: Najboljamamanasvetu

Read More

Kontracepcija u braku

Na koji način žene koje su već rađale mogu da se zaštite od neželjene trudnoće? Pročitajte savjete ginekologa…

Zvuči poražavajuće, ali se na prekid trudnoće najčešće odlučuju žene koje su u braku ili dugoj vezi.

Abortus nosi veliki rizik od infekcija, krvarenja i mehaničkih povrijeda, što u kasnijem periodu može da bude uzrok steriliteta. Nažalost, zbog neinformisanosti i predrasuda, javljaju se brojni zdravstveni problemi u reproduktivnoj fazi života žena i nemogućnost da se dobije željeno potomstvo. Sa druge strane, kada vidimo koliko se bračnih parova, uz velike poteškoće, bori sa sterilitetom, nameće se pitanje: U kojoj mjeri nam neznanje i predrasude stoje na putu planiranja porodice?

To je bio jedan od razloga da posjetimo doc. dr Anu Mitrović Jovanović, ginekologa, načelnicu preoperativnog odjeljenja u GAK-u „Narodni front“. Sa njom smo razgovarali o metodama kontracepcije.

Kako može da se zaštiti reproduktivno zdravlje žene?

– Danas postoje izuzetni, efikasni, bezbijedni i dostupni načini da žena na adekvatan način zaštiti svoje reproduktivno zdravlje i izbjegne abortus. U prosjeku, najveći broj žena abortus ima u starijem reproduktivnom periodu, a ne u ranoj adolescenciji, kako se obično misli. Naravno, svaka trudnoća u adolescentnom dobu je problem druge vrste.
Žena treba da, uz redovan ginekološki pregled, na koji je neophodno da ide jednom godišnje, obavezno priča sa svojim ginekologom o tome kako da se zaštiti od neželjene trudnoće.

Koji je vaš savet za zaštitu od neželjene trudnoće žena koje su već rađale?

– Kada su u pitanju žene koje su rodile, moj savjet je, ukoliko ne postoji kontraindikacija, da se odluče za intrauterini uložak, odnosno spiralu.

Moderne spirale imaju mogućnost da ženi poslije tridesete godine, kada često počinju problemi sa obilnim menstruacijama, a posebno u periodu kada se žena bliži četrdesetoj, ili poslije četrdesete – smanje obilnost menstrualnog krvarenja. U takvom slučaju, spirala ima i terapeutski efekat. Treba naglasiti da spirale o kojima pričamo nisu one koje su nekada koristile naše majke ili, možda, bake, koje su čak povećavale obim krvarenja. Naprotiv! Nekada se krvarenja kod žena koje imaju „savremenu“ spiralu toliko smanje da one nerijetko posumnjaju da su trudne, jer im se nije pojavio menstrualni ciklus.

Ukoliko ginekolog planira da pacijentkinji aplikuje spiralu, prethodno treba da razgovara sa njom i ukaže joj na to da će jedna od pet žena koja koristi ovu vrstu spirale – biti bez ciklusa. To je očekivano, i u tome nema ništa loše, jer ne utiče na hormone. Spirale imaju isključivo lokalni efekat, a rad jajnika je potpuno spontan – što znači da naše kosti, srce, koža, i sve ono što zavisi od rada hormona jajnika – ostaje netaknuto. Kako je priroda napravila, tako i jeste. Za razliku od pilula, koje deluju na naš hormonski status, hormonska spirala djeluje samo lokalno.

Kada može da se prepiše kontraceptivna pilula?

– Pojedine žene se poslije tridesete godine ugoje, ne vode računa o svom opštem zdravlju, imaju problema sa povišenim krvnim pritiskom, a često su i pušači. Sve su to riziko faktori kada je reč o upotrebi pilule, odnosno kada se razmišlja o tome da li da se nekoj pacijentkinji prepiše. Naime, pilula je izuzetno dobro, sigurno i efikasno sredstvo, ali mora da se zna kome se prepisuje. Nikada prepisivanjem pilule ne treba ženu dovesti u rizik od nastanka tromboze, koja može da se desi kod žena pušača poslije trideset pete godine. To je i razlog zašto mi, ginekolozi, nikako ne preporučujemo da se žene međusobno „savjetuju“ i bez konsultacije sa stručnjakom preduzimaju određene korake, jer prilikom odlučivanja za kontracepciju – svi faktori moraju da se uzmu u obzir.

Spirale koje smo pomenuli, mogu da se daju kod svih navedenih riziko grupa. Spirala je moja lična preporuka ženama koje su rodile djecu ili prave pauzu između rađanja. Međutim, nikako ne treba zaboraviti da žene koje imaju spiralu – moraju obavezno da odlaze na redovne ginekološke preglede, kao i da je prije aplikacije neophodno uraditi Papanikolau test, briseve i ultrazvučni pregled. Važno je naglasiti da žena koja ima spiralu, a nema samo jednog partnera, mora da vodi računa o polno prenosivim bolestima i da se preporučuje upotreba kondoma.

Kakve još kontraceptivne metode postoje?

– Postoje različiti preparati hormonskog tipa, koji se kod nas tek pojavljuju na tržištu, a u inostranstvu se koriste godinama. To su flasteri, koji se mijenjaju jednom nedjeljno, ili prstenovi koji se stavljaju u vaginu – gdje budu tri nedjelje, pa se četvrte izvade i ponovo aplikuju. Postoje i različiti potkožni implanti. Sve su to kontraceptivne metode sa dosta dobrom efikasnošću.

Nove metode bih, ipak, ostavila za raniji reproduktivni period, kada je najveći procenat djevojaka i žena zdravo. Odnosno, kada nema rizika, ili je taj rizik sveden na minimum.

Koju vrstu kontracepcije preporučujete ženama posle tridesete godine koje nisu rađale?

– Kod nas ne postoje mini spirale sa progesteronom, koje bi se aplikovale kod žena koje nisu rađale, bez obzira na njihovu životnu dob. Sa druge strane, nema razloga da se već pomenute spirale ne aplikuju i onim ženama posle tridesete godine koje nisu rađale. Ako je žena zdrava, nije pušač, nema opterećenu porodičnu anamnezu i ima manje od 35 godina – nema potrebe da se pribojavamo eventualnog neželjenog efekta pilule.

Zbog čega su uvrežene predrasude da pilula utiče na povećanje tjelesne težine?

– Kada ne želite nešto da koristite, onda ponekad potencirate izvjesne neželjene efekte. Svaka farmaceutska kuća, da bi sebe zaštitila, mora da navede i one najrijeđe, ili samo moguće neželjene efekte. Tako na uputstvu za korišćenje pilula sitnim slovima piše da može da dođe do gojenja – što se rijetko dešava, ali je moguće.

Doduše, nekada su postojale pilule sa većom dozom hormona, koje su mogle da utiču na povećanje apetita, zbog čega su se žene gojile. Međutim, danas postoje pilule sa niskom dozom hormona – koje, čak, mogu da dovedu do slabljenja, zbog izbacivanja viška zadržane tečnosti u organizmu. Zato je važno razgovarati sa pacijentkinjom i na osnovu svih podataka naći najbolju pilulu za nju.

Što se tiče tromboembolija (vaskularno oboljenje koje nastaje kao komplikacija venske tromboze – zapaljenje vena uzrokovano ugruškom krvi), o tome treba otvoreno pričati. Svakoj ženi kojoj prepišem kontraceptivne pilule, ukažem na izuzetno rijetku mogućnost, na pojavu tromboembolije. Stoga je posavjetujem na šta mora da obrati pažnju, posebno u prva tri mjeseca korišćenja, nakon čega se rizici svode na minimum, i gotovo da ih ne registrujemo. Ako osoba koja je počela da pije pilulu – dobije napade kašlja, a da to nije uzrokovano nekom virusnom infekcijom, ukoliko počinje da oseća grčeve i bolove u potkoljenicama, ili dođe do povišenja krvnog pritiska – mora da se javi svom ginekologu, koji će da odluči da li treba da prestane sa uzimanjem pilula. Nikako ne treba zanemariti simptome koji se jave. Međutim, na sreću, kod nas to uglavnom nije slučaj. Jer, žene se javljaju ginekologu čak i ako dođe do najblaže glavobolje, koja može da se javi u toku prvog mjeseca korišćenja pilule.

Da li između uzimanja kontraceptivnih pilula treba da se napravi pauza?

– To je još jedna od zabluda. Odgovorno tvrdim da pauzu ne treba praviti, osim ukoliko žena ne želi da postane mama! Ali, praviti pauzu da bi se organizam „odmorio“ – potpuna je medicinska zabluda. To nije zasnovano na medicinskoj istini. Ako se organizam navikne na novonastali hormonski profil, ako žena dobro podnosi pilulu i ne javi se ništa od onog što sam prethodno navela kao problem, ako ne planira trudnoću… a onda prestane da koristi pilule, da bi im se poslije mjesec-dva vratila… tog trenutka sebe ponovo uvodi u rizik od svih neželjenih efekata, kao što je to bilo prvi put kada je uzela pilulu.

Da je nauka, zapravo farmakologija otišla korak dalje, i da su neke farmaceutske kuće napravile prekretnicu u oblasti oralne kontracepcije – potvrda su i nove kontraceptivne pilule. One daju estradiol, odnosno estrogen potpuno isti kao onaj koji proizvodi tijelo žene.

Za spriječavanje neželjene trudnoće postoje dvije mogućnosti: da se spriječi začeće, i da se prekine neželjena trudnoća. Iskreno se nadam da će prekid neželjene trudnoće – abortus, kao višedecenijski metod planiranja porodice, u potpunosti zamijeniti, kao i svuda u svijetu, metod spriječavanja neželjene trudnoće – kontracepcija. Samo je potrebno da se potraži savjet na pravom mjestu, i u pravo vrijeme uživa u svom potomstvu.

Vesna Stanimirović
Izvor: yumama.com

Read More

Koje obloge koristiti uz dojenje? Hladne, tople, kupus… ili nešto treće?

Dojenje zna da u određenim momentima, iz mnogo poznatih razloga, da bude bolno. Ukoliko se fokusiramo na bol u dojkama on se najčešće javlja kada su dojke prepunjene ili ako postoji zastoj u mlijeka u dijelu dojke ali znaju da budu bolne i kada naizgled djeluju potpuno mekane, najčešće zbog neprimjetnog zastoja u dubini dojke koji se malo teže napipa. Šta tada raditi? Kako pomoći sebi, a bez upotrebe lijekova?

Kada se koja od obloga koristi?

Topla obloga

U slučajevima kada su dojke jako pune koriste se radi olakšavanja izlaska mlijeka ili tople obloge ili tuširanje toplom vodom. Na taj način zagrijeva se tkivo dojke, dolazi do opuštanja i lakšeg pokretanja mlijeka. Oko minimum pet minuta pred podoj na dojku koju planirate dati djetetu da iz nje sisa stavite toplu oblogu, kada je sklonite lagano izmasirajte dojku sa svih strana i stavite dijete na nju da izvlači mlijeko.

Tople obloge su od pomoći i kod izdajanja mlijeka. Koriste se po istom principu kao i prije podoja.

Hladna obloga

Hladne obloge se koriste isključivo poslije podoja ili između podoja, nikako pred podoj. Kada dijete posisa mlijeka koliko mu treba, slobodno stavite na cijelu površinu dojke hladnu oblogu ili ako se radi o upaljenom dijelu dojke zbog zastoja mlijeka, tada možete i samo na taj bolan duo dojke.

Pored hladne obloge povremeno se koriste i primjera radi kese sa zamrznutim graškom. U tom slučaju stavite između kese i kože dojke pamučnu pelenu koja će ublažiti malo hladnoću da ne dođe do povrijeda kože.

Obloga od kupusa

Kupus, tj listovi svježeg kupusa, su narodni lijek koji je jako specifičan i djelotvoran kada se radi o upali dojke. Pokazao se u praksi kao jako djelotvoran za spriječavanje upale, za smanjenje kličine mlijeka (kod prepunjenosti bez obzira da li je do nje došlo za vrijeme dojenja ili pri prestanku dojenja) ali i kao dobar lijek za liječenje blažih upala dojke.

Za razliku od gore pomenutih toplih i hladnih obloga kupus zahtijeva i određenu pripremu. Idealno bi bilo da koristite domaći kupus iz svoje ili komšijske bašte ali poslužiće i kupovni.

Glavicu kupusa držite ili na sobnoj temperaturi ili u frižideru. Jednako su djelotvorne obje varijante. Nekome više prija da je list rashlađen mada će djelovati i ako je sa sobne temperature.

Kada vam zatreba obloga:

• Izvadite glavicu kupusa iz frižidera
• Skinite gornje listove i bacite ih pa odvojite dva lista za obloge
• Ostatak vratite u frižider za kasnije
• Operite listove pod mlazom vode,
• Isjecite sa oba lista središnji nerv (zadebljanje na sredini lista)
• Poželjno je da preko lista pređete oklagijom kako bi pustio malo soka
• Stavite obloge na bolno mjesto na dojci ili na cijelu dojku (izbjegavajte bradavicu i areolu)

Sa oblogama od kupusa ne bi trebalo pretjerivati jer ako se koriste predugo i prečesto znaju da smanje laktaciju. Da li je to zbog njihovih sokova ili same hladnoće… niko još nije otkrio ali je praksa pokazala da ako ih koristite 3-4 puta na dan do 10 minuta onda nema većih promjena količine mlijeka a djeluju na smirenje upale. Sve preko toga utiče na smanjenje mlijeka.

Kod zaustavljanja mlijeka potpuno je ok da stavite obloge preko noći u brushalter i da tako prespavate.

Piše: Tereza Miljković, 
savjetnica za dojenje, superbeba.com

Read More

Da li smijem da putujem u trudnoći?

Automobilom, vozom ili avionom?

– Najudobnije prevozno sredstvo za trudnicu je željeznički prevoz jer u svakom trenutku možete da ustanete i prošetate. Truckanje ne može da naškodi plodu. A kako biste bili odmori po dolasku, predlažemo da uzmete spavaća kola – savjetuje načelnica Službe zdravstvene zaštite žena dr Aleksandra Savin Kostić. 
– Takođe, ako nemate nikakve probleme sa trudnoćom, duge vožnje automobilom uopšte nisu problem. Iako dugotrajno sjedenje povećava opasnost od tromboze, to se može vrlo lako ublažiti. Odmarajte se u kraćim razmacima, a za vrijeme pauza hodajte. To će osigurati dotok kiseonika djetetu. Prije ulaska u vozilo, ako nemate klimu, provjetrite automobil kako bi se temperatura spustila, a tokom vožnje uzimajte mnogo tečnosti.
Važno je i da znate da vazdušni jastuk nije dodatna opasnost za bebu. Ako dođe do sudara, jastuk će se naduvati samo u području glave i grudnog koša.
Veličina stomaka vas svakog dana sve više ograničava. Zbog toga je moguće da u određenim situacijama reagujete sporije. Zato bi trebalo da, kada god je to moguće, nakon šestog mjeseca trudnoće volan radije prepustite u tuđe ruke.

Sve do 36. nedjelje trudnoće trudnice mogu da putuju avionom, ali bi trebalo da znate da svaka kompanija ima svoja pravila do koje nedjelje trudnoće je dozvoljeno letenje. Uprkos tome od 28. nedjelje trudnoće trebalo bi da sa sobom nosite ljekarsku potvrdu u kojoj se pismeno potvrđuje da vam termin porođaja nije blizu. A nakon 34. nedjelje skoro sve avio-kompanije primenjuju „zabranu uzlijetanja”.
Najbolje je da odmah pri čekiranju napomenete da ste trudni i da rezervišete sjedište u prvom redu ili tik uz prolaz. Tako ćete imati više mjesta za noge. Za avion obucite po mogućnosti udobnu odjeću koja nije tijesna. Tokom leta pokušajte da ustanete na svaki sat bar jednom kako biste rasteretili vene i spriječili trombozu. Ako ste skloni proširenim venama, trebalo bi da obujete i čarape za vene.
Buka, vibracije i ubrzanje nisu opasni za fetus, te ne morate da se brinete da će moguće turbulencije podstaći prijevremene trudove.

Gdje smijem da ljetujem u trudnoći?

Ukoliko ste u drugom stanju, septembar i oktobar su idealni mjeseci za ljetovanje. Budućim majkama preporučujemo da putuju sredinom trudnoće, odnosno u drugom trimestru. U tom periodu nema više mučnina, a mogućnost spontanog pobačaja ili prijevremenog porođaja svedena je na minimum. Ako putujete na početku trudnoće, morate biti spremni na manje neprijatnosti jer se organizam tek navikava na drugo stanje.

U trećem trimestru ne bi trebalo da putujete na destinacije koje su više od 500 kilometara udaljene od kuće. Dakle, ako ste zdravi, a vaša trudnoća se normalno odvija (procjena ginekologa), nema nikakvog razloga da odlažete put. Odmor je svima neophodan jer utiče na poboljšanje psihofizičkog stanja – i vas i vaše bebe.
– Trudnice ne bi trebalo da ljetuju na velikim nadmorskim visinama jer prilagođavanje znatno manjoj količini kiseonika može ostaviti poslijedice na plod. Simptomi takozvane visinske bolesti su nedostatak apetita, muka, povraćanje, glavobolja, malaksalost, kratak dah i psihički problemi. Ukoliko ste ljubitelj planine i redovno ljetujete na “visokim” destinacijama, izaberite odmaralište na umjerenoj nadmorskoj visini (do 1.000 m) – ističe dr Savin – Kostić.
Ipak, većina ljudi pod ljetovanjem podrazumijeva odlazak na more. Kada birate mjesto u kojem ćete se odmarati dok ste u drugom stanju, obratite pažnju na to da klima bude blaga a plaže čiste. 
U poslednje vrijeme, ljetovališta u sjevernoj Africi sve su popularnija među našim turistima. Međutim, boravak u Egiptu može biti veoma naporan za trudnicu, zbog izuzetno suhog vazduha i visokih temperatura koje ljeti često prelaze 45 stepeni, dok je u septembru prosjek oko 35 stepeni. Dakle, postoji opasnost od opekotina i toplotnog udara, čak i u hladu. Drugi veliki problem jeste voda koja se ne upotrebljava čak ni za oralnu higijenu. Na kraju, specifična hrana takođe može da iritira stomak buduće mame.

Nekoliko korisnih savjeta

– pijte dovoljno tečnosti – dobro je za prokrvljenost
– odaberite sjedište s dovoljno mjesta za noge i uz prolaz, tako ćete uvijek moći da ustanete i protegnete noge – protežite se slobodno svakih pola sata
– kružite stopalima i nožnim prstima
– sigurnosni pojas postavite ispod stomaka
– obuća treba da bude udobna – ravne cipele, sandale, patike i dovoljno široke u slučaju da noge počnu da otiču
– ne zaboravite da ponesete važna dokumenta: izvještaj i odobrenje ginekologa da možete da putujete (pregled je neophodno uraditi pred sam polazak), podatke o krvnoj grupi i polisu putnog osiguranja (provjerite da li pokriva i troškove u vezi sa trudnoćom i eventualnim porođajem)
– ponesite i putnu apoteku, a dopunićete je konsultujući se sa ginekologom

– ne treba zaboraviti ni fotoaparat ili kameru da biste, jednog dana mogli da pokažete svom mališanu kako je izgledalo njegovo prvo ljetovanje u životu.

Izvor: dzns.rs

Deset savjeta- posao i dojenje

Povratak na posao ne mora nužno značiti i prestanak dojenja. U zavisnosti od uzrasta vašeg djeteta u momentu kada se vraćate na posao zavisiće i njegove potrebe za majčinim mlijekom.

Najveće potrebe za majčinim mlijekom ima dijete uzrasta mlađeg od 6 mjeseci kada je majčino mlijeko još uvijek jedina hrana. U uzrastu od punih 6 mjeseci do godinu dana potrebe za majčinim mlijekom su i dalje velike ali se već kombinuju sa čvrstom hranom tako da dijete može dobijati i obroke čvrste hrane ali i mlijeka. Nakon prve godine života vaše mlijeko je i dalje važan izvor hranljivih i zaštitnih faktora ali je ono dodatak djetetovoj ishrani tako da u to doba već nema potrebe za dodatnim izdajanjem na poslu radi nošenja mlijeka kući jer je dovoljno da dijete sisa kada ste zajedno.

Ne zaboravite da se prije povratka na posao raspitate o zakonskim osnovama za uzimanje pauza za dojenje ili izdajanje kao i o radnom vremenu i pogodnostima koje možda imate kao majka djeteta koje se još uvijek hrani vašim mlijekom.

1. Napravite probu nekoliko dana prije povratka na posao. Obiđite svoje radno mjesto, provjerite da li ono posjeduje odgovarajuće mjesto gde možete izdajati mlijeko. Da li obezbjeđuje dovoljno intime i da li posjeduje utičnicu za struju ako ćete koristiti električnu izdajalicu.
2. Provjerite da li ćete imati obezbijeđen frižider za odlaganje mlijeka , kao i prostor za održavanje higijene ruku i izdajalice. (Mlijeko možete čuvati i u zajedničkom frižideru samo ne zaboravite da označite svoje flašice sa mlijekom ili ih stavljajte u zasebnu kesu ili fijoku). Ukoliko prostor u kom radite nema ništa od navedenog vodite računa o higijeni u uslovima koje imate. U nedostatku frižidera mlijeko možete spremiti i u ručnom prenosnom frižideru.
3. Održavajte dobro svoju laktaciju tj količinu mlijeka – Izdajajte u isto vrijeme kada bi vaše dijete sisalo da ste zajedno. Izdajajte uvijek što bolje i to iz obje dojke. Ukoliko izdajate samo iz jedne može zbog slabije stimulacije izdajalice doći do većeg pada u količini. Izdajanjem uvek obje dojke povećavate količinu mlijeka i stimulaciju dojki.
4. Ne zaboravite da uz pumpicu ponesete sa sobom i dodatne posudice za odlaganje i čuvanje mlijeka.
5. Odmarajte koliko je moguće i vodite računa o svojoj redovnoj, raznovrsnoj i umjerenoj ishrani. Unosite dovoljno tečnosti, može i najobičnije vode.

6. Odmarajte kada ste kući sa svojom bebom, spavajte uvijek kada vam se ukaže prilika. Ne zaboravite da je potpuno normalno da se dijete budi u toku noći da sisa. Na taj način pomaže održavanju vaše laktacije na nivou. U toku noći takođe nadoknađuju i momente razdvojenosti. Lakše ćete se uspavati ako ste u zajedničkom krevetu. Obratite pažnju samo na jednu stvar a to je da se dijete ne uspavljuje sa dojkom u ustima jer se lako može desiti da zbog te navike noći budu jako teške za oboje zbog jako mnogo buđenja.

7. Uvijek dojite kada ste zajedno – izbjegavajte u potpunosti korišćenje flašice bez obzira da li su sa vašim mlijekom ili ne. Iskoristite vrijeme kada ste zajedno sa djetetom da čestim podojima povećate količinu mlijeka ako je krenula da opada.

8. Pripremite svoju garderobu. Prilagodite svoju garderobu koju ćete nositi na poslu tako da vam ne bude komplikovano da se pripremite za izdajanje. Garderoba koja ima na sebi print može lako da prikrije eventualno curenje mlijeka. Interesantna marama ili ešarpa može da pomogne da se zamaskira pokoja fleka od mlijeka ako do nje uopšte dođe.

9. Planirajte unaprijed. Veče prije polaska na posao pripremite užine, ručak, garderobu za sutra… i ne zaboravite da zamrznete kesice za prenosni frižider ako ga nosite na posao.

10. Fokusirajte se na stvari koje su stvarno važne… nemojte biti supermama. Prvo prioriteti. Prihvatite svaku ponuđenu pomoć od porodice i prijatelja. Nemojte da vam je blam reći da vam treba.

Ako ne uspijevate izdajati, ne možete nikako obezbijediti uslove… onda kada ste kući dojite kada niste neko će hraniti dijete ili čvrstom hranom ili adaptiranim mlijekom, u zavisnosti od uzrasta djeteta.

Koliko mlijeka po obroku davati djetetu?

Kada su u pitanju bebe mlađe od 6 mjeseci računica koja se pokazala kao dobra je sljedećea: 

Prosječan unos mlijeka u tom uzrastu je oko 750ml na dan, tu količinu podijelite sa brojem podoja koje dijete ima i dobićete prosječnu količinu po podoju. Primjera radi ako dijete sisa 10 puta u 24 sata znači da jedan podoj bude prosječno oko 75ml mlijeka. Na flašicu to bude nešto više. Vodite računa da rupica na flašici bude što manja pa ako ima potrebe lako ćete uzeti veću. Važno je da nije velika jer će onda dijete piti mnogo više i biti nezadovoljno jer nije dovoljno dugo sisalo iako je stomak pun.

Uradite koliko možete i budite ponosni na sebe! Ne zaboravite da koliko god uspijete to je bolje nego da niste ni probali.

Izvor: superbeba.com

Read More