Vrućina i izlaganje suncu mogu da škode trudnicama, isto kao i svim drugim ljudima. A, složićete se da ovo baš i nije najbolji period za bilo kakve rizike. Kako, dakle, treba da se ponašaju buduće mame, kada je ova tema u pitanju?
Ma koliko žudjeli za preplanulim tenom, imajte na umu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo. Predugo sunčanje i kupanje mogu da budu štetni zbog izazivanja opasne dehidracije organizma. Trudnica bi trebalo da izbjegava direktno djelovanje sunca između 9 i 17 časova.
Sunčanje podiže tjelesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva čitav niz drugih nepoželjnih promjena u organizmu. Kao i majka, i maleno biće osjeća i trpi ove promjene, zbog čega sunčanje i boravak na otvorenom, u periodu kada je sunce najjače, treba izbjegavati.
Trudnice koje dosta borave na otvorenom, ili su prinuđene da se izlažu suncu i oko podneva, treba da se zaštite od štetnih efekata zračenja. Preparati za zaštitu od sunca spriječavaju, kao i sve druge neželjene efekte koji se ne vide i ne osjećaju, ali se ipak dešavaju unutar kože.
Sunčanica može da dovede i do dehidracije organizma, koja će prouzrokovati prijevremeni porođaj. Takođe je potvrđeno da povišena tjelesna temperatura (38,5 stepeni) koja traje duži period, u najranijem periodu trudnoće može da dovede do oštećenja ploda.
Kako biste se zaštitili od sunčanice pijte što više vode i pokušajte da se pridržavate još nekih pravila: često se tuširajte, jedite laku hladnu hranu, ukoliko imate dugu kosu, vežite je, rashlađujte stopala u vodi, zaboravite na dugo stajanje pored toplog šporeta, koristite kremu sa zaštitnim faktorom ne manjim od 15, i ne zaboravite da na glavu obavezno stavite šešir.
Kremu namažite 30 minuta prije izlaska na sunce i nanosite je na tijelo svaka dva sata, bez obzira da li na deklaraciji piše da je vodootpona ili ne.
Hlad koji pruža suncobran nije dovoljna zaštita, jer štetni sunčevi zraci prolaze kroz njega i oštećuju vašu kožu. Sigurno vam se desilo da ste dan proveli pod suncobranom, a koža vam je ipak pocrvenela. Debela hladovina ispod drveća je bolja varijanta zaštite, ali je krema za sunčanje u svakom slučaju obavezna!
Takozvani “self-tan” proizvodi za vještačko crnjenje su postali izuzetno popularni. Smatra se da je to najbezbedniji i najbrži način da se postigne željena boja. Njihova prednost je u tome što se supstance koje izazivaju preplanuli ten vezuju samo za površinske slojeve kože pa se može koristiti i u toku graviditeta.
Postoje mnoge vrste losiona, krema i sprejeva za samotamnjenje. Iako su mnogi dokazano sigurni za upotrebu tokom trudnoće, savjet je da prije upotrebe ipak porazgovarate sa svojim ginekologom i tako odagnete bilo kakvu nedoumicu. Ako ste ih možda koristili prije trudnoće bez ikakvih problema, nekada se može desiti da koža trudnice drugačije odreaguje i da dođe do iritacije.
Solarijum – definitvno NE! Velika je zabluda da se sunčanjem u solarijumu postiže zaštita kože od sunca, i da se na taj način koža priprema za duže izlaganje suncu na plaži. On uglavnom emituje UVA zračenje, 10-15 puta jačeg intenziteta od prirodnog – tokom ljetnjeg dana.
Štetni efekti solarijuma, kao i “pravog” sunca za kožu buduće mame su: prijevremeno starenje, slabljenje imunog sistema, stvaranje slobodnih radikala, oštećenje naslijednog materijala ćelije, maligne promjene na koži, fotodermatoze i mogućnost pojave alergijskih reakcija na zračenje.
Kako se ove promjene dešavaju na molekulskom nivou i mogu da se kroz organizam prenose putem cirkulacije, u izvesnoj mjeri mogu da djeluju i na plod.
Preparate za njegu kože poslije sunčanja treba koristiti svakog dana po povratku sa plaže. Na taj način se zaustavljaju neželjeni procesi koji počinju od trenutka kada se apsorbuje zračenje, odnosno postoji mogućnost da se koža sama izbori sa novonastalom situacijom.
Ukoliko se svakodnevno koriste i odgovarajući zaštitni preparati, ili sunce izbegava oko podneva, koža će lako da prebrodi prvi udar. Po povratku sa ljetovanja, ovi preparati mogu da se koriste sve dok se taman ten potpuno ne izgubi. Preporučljivo je, čak i poželjno, da preparate za njegu kože posle sunca koriste i djeca i odrasli.
Izvor: mondo.rs
Ma koliko žudjeli za preplanulim tenom, imajte na umu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo. Predugo sunčanje i kupanje mogu da budu štetni zbog izazivanja opasne dehidracije organizma. Trudnica bi trebalo da izbjegava direktno djelovanje sunca između 9 i 17 časova.
Sunčanje podiže tjelesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva čitav niz drugih nepoželjnih promjena u organizmu. Kao i majka, i maleno biće osjeća i trpi ove promjene, zbog čega sunčanje i boravak na otvorenom, u periodu kada je sunce najjače, treba izbjegavati.
Trudnice koje dosta borave na otvorenom, ili su prinuđene da se izlažu suncu i oko podneva, treba da se zaštite od štetnih efekata zračenja. Preparati za zaštitu od sunca spriječavaju, kao i sve druge neželjene efekte koji se ne vide i ne osjećaju, ali se ipak dešavaju unutar kože.
Sunčanica može da dovede i do dehidracije organizma, koja će prouzrokovati prijevremeni porođaj. Takođe je potvrđeno da povišena tjelesna temperatura (38,5 stepeni) koja traje duži period, u najranijem periodu trudnoće može da dovede do oštećenja ploda.
Kako biste se zaštitili od sunčanice pijte što više vode i pokušajte da se pridržavate još nekih pravila: često se tuširajte, jedite laku hladnu hranu, ukoliko imate dugu kosu, vežite je, rashlađujte stopala u vodi, zaboravite na dugo stajanje pored toplog šporeta, koristite kremu sa zaštitnim faktorom ne manjim od 15, i ne zaboravite da na glavu obavezno stavite šešir.
Kremu namažite 30 minuta prije izlaska na sunce i nanosite je na tijelo svaka dva sata, bez obzira da li na deklaraciji piše da je vodootpona ili ne.
Hlad koji pruža suncobran nije dovoljna zaštita, jer štetni sunčevi zraci prolaze kroz njega i oštećuju vašu kožu. Sigurno vam se desilo da ste dan proveli pod suncobranom, a koža vam je ipak pocrvenela. Debela hladovina ispod drveća je bolja varijanta zaštite, ali je krema za sunčanje u svakom slučaju obavezna!
Takozvani “self-tan” proizvodi za vještačko crnjenje su postali izuzetno popularni. Smatra se da je to najbezbedniji i najbrži način da se postigne željena boja. Njihova prednost je u tome što se supstance koje izazivaju preplanuli ten vezuju samo za površinske slojeve kože pa se može koristiti i u toku graviditeta.
Postoje mnoge vrste losiona, krema i sprejeva za samotamnjenje. Iako su mnogi dokazano sigurni za upotrebu tokom trudnoće, savjet je da prije upotrebe ipak porazgovarate sa svojim ginekologom i tako odagnete bilo kakvu nedoumicu. Ako ste ih možda koristili prije trudnoće bez ikakvih problema, nekada se može desiti da koža trudnice drugačije odreaguje i da dođe do iritacije.
Solarijum – definitvno NE! Velika je zabluda da se sunčanjem u solarijumu postiže zaštita kože od sunca, i da se na taj način koža priprema za duže izlaganje suncu na plaži. On uglavnom emituje UVA zračenje, 10-15 puta jačeg intenziteta od prirodnog – tokom ljetnjeg dana.
Štetni efekti solarijuma, kao i “pravog” sunca za kožu buduće mame su: prijevremeno starenje, slabljenje imunog sistema, stvaranje slobodnih radikala, oštećenje naslijednog materijala ćelije, maligne promjene na koži, fotodermatoze i mogućnost pojave alergijskih reakcija na zračenje.
Kako se ove promjene dešavaju na molekulskom nivou i mogu da se kroz organizam prenose putem cirkulacije, u izvesnoj mjeri mogu da djeluju i na plod.
Preparate za njegu kože poslije sunčanja treba koristiti svakog dana po povratku sa plaže. Na taj način se zaustavljaju neželjeni procesi koji počinju od trenutka kada se apsorbuje zračenje, odnosno postoji mogućnost da se koža sama izbori sa novonastalom situacijom.
Ukoliko se svakodnevno koriste i odgovarajući zaštitni preparati, ili sunce izbegava oko podneva, koža će lako da prebrodi prvi udar. Po povratku sa ljetovanja, ovi preparati mogu da se koriste sve dok se taman ten potpuno ne izgubi. Preporučljivo je, čak i poželjno, da preparate za njegu kože posle sunca koriste i djeca i odrasli.
Izvor: mondo.rs
